Asesoramiento personal

Mi enfoque combina la terapia cognitivo-conductual y psicodinámica con técnicas holísticas, de atención plena y centradas en el cliente. Doy espacio a mis clientes para que cuenten sus historias y procuro comprender su perspectiva única. Cada quien ve la vida a través de una lente distinta. A medida que crecemos y vivimos nuevas experiencias, esa lente puede empañarse y dificultarnos ver con claridad a los demás y a nosotros mismos. Presento distintas perspectivas y cuestiono con compasión las formas de pensar anteriores. Incluso unos pequeños cambios en la manera de ver una situación, a una persona o un desafío pueden conducirle por un camino de vida diferente.

Imagine que tiene dificultades en sus relaciones y lucha contra las adicciones. Podríamos analizar la influencia de sus primeros cuidadores o de experiencias importantes de la infancia, como el acoso escolar. ¿Cómo influyeron estas experiencias en sus creencias sobre usted mismo? ¿En su autoestima? ¿En la confianza para alcanzar ciertos objetivos en la vida? ¿Creció sabiendo distinguir entre dinámicas de relaciones saludables y perjudiciales? Las investigaciones demuestran que los efectos del trauma emocional (culpas injustas, sentirse invalidado o ignorado, gritos excesivos, ser controlado o manipulado, o que le hagan dudar de su propio criterio) son tan dañinos como los efectos psicológicos del maltrato físico.

También podemos analizar cómo las creencias negativas sobre usted mismo le llevan a elegir parejas con características similares a las de uno de sus padres o de una persona que le cuidó durante su infancia. Podemos examinar cuándo comenzaron las adicciones, cómo ayudan a aliviar problemas más profundos y qué enfoques terapéuticos parecen ser los más adecuados. También podríamos explorar cómo empezar a establecer límites. ¿A quién es apropiado dedicarle su tiempo y energía, y quién podría depender demasiado de usted o agotar su motivación? ¿Cómo es una relación emocionalmente segura y saludable? ¿Cómo saber qué necesidades está bien negociar y cuáles no son negociables?

 Vivimos tiempos extraordinariamente difíciles. La política, la religión y los valores personales nos han dividido. Se ponen a prueba los vínculos familiares, las amistades, las relaciones e incluso nuestros trabajos. Estamos examinando nuestras vidas, patrones y decisiones de maneras completamente nuevas, con mayor consciencia. Póngase en contacto conmigo para hablar de sus necesidades específicas. Será un placer ayudarle a afrontar algunos de estos asuntos importantes en su camino personal.